تست عزت‌نفس روزنبرگ | RSES ده سوالی

تست عزت‌نفس روزنبرگ (Rosenberg Self-Esteem Scale یا RSES) مقیاس کلاسیک کوتاه ۱۰ سوالی است که عزت‌نفس عمومی و احساس کلی پذیرش یا طرد خویشتن را می‌سنجد. به‌جای جنبه‌های جزئی مثل ظاهر یا موفقیت تحصیلی، ارزیابی کلی و عاطفی فرد از ارزش ذاتی خودش را هدف قرار می‌دهد. روی پلتفرم دکتر مانی رفیعی به‌عنوان مقیاس پژوهشی خودگزارشی ارائه می‌شود.

ده گویه روی طیف لیکرت چهاردرجه‌ای از «کاملاً موافقم» تا «کاملاً مخالفم» پاسخ داده می‌شوند. مقیاس یک‌بعدی است؛ پنج گویه نگرش مثبت به خود (پذیرش و ارزش‌گذاری) و پنج گویه نگرش منفی (معکوس نمره‌گذاری) خودناچیزپنداری را می‌سنجند. پاسخگویی کوتاه و سریع است.

یک نمرهٔ کل معمولاً بین ۰ تا ۳۰ (در برخی شیوه‌ها ۱۰ تا ۴۰) می‌دهد. در گزارش تفسیری، نمرات بالا حدود ۲۵–۳۰ به‌عنوان عزت‌نفس قوی، ۱۵–۲۵ متوسط/نوسانی، و کمتر از ۱۵ آسیب‌دیده توصیف می‌شوند. ابزار تشخیص بالینی نیست؛ عزت‌نفس با اعتمادبه‌نفس (باور به توانایی در کار مشخص) فرق دارد.

مناسب کسانی که می‌خواهند احساس ارزشمندی کلی خود را سریع بسنجند، دانشجویان و پژوهشگران روان‌شناسی، و سازمان‌هایی که به غربالگری کوتاه عزت‌نفس در کنار سایر مقیاس‌های شخصیت نیاز دارند.

بر اساس تجربهٔ معمول خود پاسخ دهید، نه بهترین یا بدترین روزها. هیچ گویه‌ای را بی‌پاسخ نگذارید. نمرهٔ بسیار بالا همیشه به‌معنای سلامت نیست و گاهی می‌تواند عزت‌نفس دفاعی باشد.